Componiamo insieme un secondo piatto completo e bilanciato ma anche gustoso.
STEP 1: Scegli le proteine che ti piacciono di più tra
– carne (pollo, tacchino, manzo, vitello…),
– pesce (sardine, sgombro, alici, branzino, orata, salmone, trota, tonno, pesce spada, merluzzo, sogliola…)
– uova (sode, frittata, all’occhio di bue, strapazzate…)
– formaggio fresco a ridotto contenuto di grassi (ricotta, caprino, primo sale,….)
– legumi (fagioli, ceci, lenticchie, piselli…)
– soia e derivati.
STEP 2: Scegli le verdure di stagione tra le mille opzioni che la nostra meravigliosa Italia ci offre.
Scrivimi la tua ricetta preferita.